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Warum Entspannungstraining?

Immer dann, wenn an den Organismus eines Individuums physische und psychische Anforderungen gestellt werden,  initiiert das Gehirn die Stressreaktion, um den Körper zu aktivieren, damit er  reaktionsschnell für anpassende Verhaltensreaktionen ist. Für Reaktionsschnelle ist ein erhöhtes Erregungsniveau notwendig, sowohl bei

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